脳と僕

　ジョギングを再開したはいいけど目的がイマイチ。
　１０分程ウォームアップがてら歩いてから４～５キロ走って、また１０分ほど歩いて、みたいなかんじでしてるのだけど、ストレッチやらシャワーやら含めて１時間半～２時間は余裕でかかるのもなんとも。
　脳に酸素を取り入れて脳を活性化させる為とか、体力をつけるためとか、目的としては弱い。