ジョギングを再開したはいいけど目的がイマイチ。
10分程ウォームアップがてら歩いてから4~5キロ走って、また10分ほど歩いて、みたいなかんじでしてるのだけど、ストレッチやらシャワーやら含めて1時間半~2時間は余裕でかかるのもなんとも。
脳に酸素を取り入れて脳を活性化させる為とか、体力をつけるためとか、目的としては弱い。
書いたり書かなかったり書かなかったり
ジョギングを再開したはいいけど目的がイマイチ。
10分程ウォームアップがてら歩いてから4~5キロ走って、また10分ほど歩いて、みたいなかんじでしてるのだけど、ストレッチやらシャワーやら含めて1時間半~2時間は余裕でかかるのもなんとも。
脳に酸素を取り入れて脳を活性化させる為とか、体力をつけるためとか、目的としては弱い。
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